・・こんばんは❣️ ・今日は美容院行くって言うのに、朝からお弁当?→洗濯しながらココア白湯→朝食の準備→息子起こしてお相手してあげて?→7:00に登校後これ〜??? ・ ?バレンタインの予行練習? ・最近めちゃくちゃめちゃくちゃ太り過ぎの旦那へ? ・少しでもヘルシーに? ・ハマりにハマってる❣️ おから蒸しパンのアレンジです❤️ ・ ❤️ウーピーパイ風❤️ ・ ✨マシュマロを挟んでチョコとロングココナッツとクランベリーで飾って✨ ・ ✨基本は、全て私のおから蒸しパンのレシピで、そこにミルクココアを一袋と豆乳を大さじ2〜3杯入れました?? ・今回は倍量に❣️ ・ ✨膨らませたくないので、ラップでフタをし、今回は裏返さないで、1回目のレンジ後上から抑える！・ ✨もう一度ラップをして2〜3分様子を見ながら・ ✨出来たら、タッパのフタをしてそのまま裏返します・ ✨粗熱が取れるまで放置！・ ✨その後は型抜き→マシュマロ乗せ→乗せたものだけレンジで数秒チン→マシュマロが柔らかくなったら挟む・ ✨上にトッピングしたら出来上がり❣️ ・・そこで貧乏性の私‼️ ・残ったものは全て使います?❤️ ・ ✨型抜きして残った、おから蒸しパンは潰して→丸めて→好きなものを中に入れて→チョコレート→ココアパウダーをまぶして、・ ?おから蒸しパンボールチョコココアコーティング? の出来上がり?? ・・残ったチョコレート?は❓ ・ ✨玄米黒豆グラノーラとマシュマロを入れて→平らに広げ→固まったらカット‼️ ・ ?チョコグラノーラブロック? の出来上がり?? ・これで、全て綺麗に使いきりました?????❤️ ・・てか、これ作ったらおから無くなってしまった??? ・買って来なきゃ?? ・こんなバレンタインチョコはどうですか❓ ・そして、自分のおやつ❤️ ・ #makahouおから・ ↑レシピはこちらから? ・ #おから#生おから#生おから蒸しパン #ヘルシー #バレンタイン #バレンタインチョコ #チョコレート #ウーピーパイ #予行練習 #ウーピーパイ風 #おから蒸しパンウーピーパイ #おから蒸しパンレシピ #ダイエット#ダイエッター #旦那へ #少しは痩せなさい！ #全ての材料を使い切る・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 - 2018/02/08 19:04:38