坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 1月31日 20時16分

美脚トレーニング??✨✨
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脚トレしながら体幹と三角筋前部を鍛えられる一石三鳥トレーニング?❣️
体幹の安定はフォームの安定には欠かせません❗️
綺麗なフォームで美しい筋肉をつけましょう?‍♂️✨✨
どんなトレーニングでもブレない体幹が重要⚠️
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【ブルガリアンランジwithちびボール】
膝がつま先よりも前に出ないようにし、真下に下がるイメージで行いましょう☝️ .
常に腹筋に力を入れてバランスを取りながら行うことで体幹に効く〜?
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#美脚トレーナー ?‍♀️??✨✨

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