服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 1月30日 23時23分
数度倒したら倒れる。
#ドラゴンフラッグ 全くできないよ。
今日は胸のトレーニングです?
ファスティング5日目。
昨日が一番寒くてしんどかった。
今日は平気!! 胸はダンベルプレスから入ってMAX18kgでプッシュ。
ベンチはあまり上がらなかった?
インクラ、ダンベルフライは通常通り。
レッグレイズで下腹頑張って、ヒップスラストを遊びでやってフィニッシュ✨
この写真は遊び。
体重 -2.5kg
身体が薄くなってきた!
#トレーニング
#筋トレ#ファスティング#ヨガ#lululemon
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2018/1/30