上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 1月24日 23時27分

真っ白な雪の中に真っ黒なコーデ☃️❄️笑
かなりボーイッシュ✌︎✌︎✌︎
さて、本日の #ダイエット Q&Aはこちら?
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Q.私は今ダイエット中なのですが、
なかなか体重が減りません…運動もし
夜ご飯は結構少なめにしているので
原因は昼食だと思います。
ダイエット中の昼食はどれくらいたべるのが
べすとなのでしょうか…
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A.運動もされていて夜ご飯も調整されている
とのことで意識高くて素晴らしいです！
昼食の量ですが質問者さんの身長や体重、
目標数値まで明確ではないため
これをこのくらい食べるべき！とは
はっきりお伝え出来ませんが
夜ご飯減らす代わりに昼は2人前食べてる！
とかだと流石に結果は出にくいかと思います。笑
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また体重の原因が水分という場合もあります。
1日2リットル水分を摂られている場合
毎日2リットルが排出されているとは限りません。
その習慣がダイエット始めてからなら尚更です。
なのであまり体重に捉われず体型や肉付きなどの
変化に注目すると気にならなくなると思います！
ダイエット頑張って下さい（＾_＾）
質問ありがとうございました?
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