kogao283のインスタグラム(kogao283) - 1月30日 18時03分

#吐息 とは、仏道用語。
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普通「呼息」というのを吐息と表現するのは「吐」は嘔吐の文字が示しているように邪物を吐くという意味がある。#息を吐くと全身の筋肉が一気にゆるむ。
筋肉に付着している凝りが吐き出される。
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心の状態と呼吸の形とは、同じだから筋肉がゆるめば、必ず心がくつろぐ。 . 　息を吸うのはやや難しいが、吐くのはやさしい。

そのやさしい吐く息に乗じて十分に吐くと、凝っている筋肉がゆるむ。
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筋肉がゆるむと、心の過剰緊張がとれる。
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吐息はやさしいながらもからだと心の両方にわたって、すばらしい効果を出すことができる。
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. 　頸が緊張し続けると、あくびが出る。肩が緊張し続けると、ため息が出る。昼間緊張し続けると、いびきが出る。これらはみな吐息の変形であり、自然は常に過剰緊張を緩和して健康を護ろうとして余念がない。
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とても大切なことです。 .
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#たかが呼吸されど呼吸
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