中田奈沙のインスタグラム(nasa_nakada) - 1月16日 09時19分
Training @forza_fit_studio ?
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#奈沙の何目指してるのシリーズ
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①ワンハンドダンベルローイング
→くびれ作りのトレーニング
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②ワンレッグダンベルデッドリフト
→足の引き締めのトレーニング
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3.ダンベルハーフフライ
→姿勢矯正のトレーニング
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2018/1/16