安西ひろこのインスタグラム(hiroko_anzai_) - 1月12日 16時40分

#怠けた体は倍頑張らないと‼️
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久しぶりの トレーニング✊✨へ
いつも 通ってる
『TRIGG BODY DESIGN』へ
@trigg_body_design .
怠けた分 キツかった〜！
やっぱり
体重が全てじゃないんだなぁ‼️
体重は そんなに大幅に変化はないのに
つくところは ついちゃうね?
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カラダは 正直だ‼️
まず 体力を取り戻す為に
膝に チューブを付けて カニ歩き?
これ 地味にじわじわときて
結構キツイ❗️
2歩右に歩いたら！
2歩左に戻る！
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ヒップアップ? のトレーニングも✨
チューブを 足首に付けて
『タクマ トレーナー』が
@iso_taku .
上から負荷をかけるのを
ももの内側と ヒップの力で
ひたすら耐える‼️
と?こんな顔になる（笑）
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キツイけど トレーニングは
やっぱり 楽しい❗️
トレーナーさんて
『ココロ✨』 も
『カラダ?』 も
サポート できる方が
トレーナーさんって 言うんだなぁ‼️
と 改めて実感?
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トレーナー の仕事に
憧れる?✨✨✨
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