高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 1月5日 16時48分

レッスンが始まりもう少しで増えた体重が元どおりになりそうです?
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毎日の体重測定は食べ過ぎた時の目安にいいですよね。
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これはレッスンがない日の朝食。
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豆乳と甘酒を1:1の割合で混ぜて飲んでいます。
しばらくやめていたけれど、再開してからは肌の調子が良くなってきたし、疲労回復も早くなったように感じます。
腹持ちがよいので、体を絞りたいときにも◯。
ただし、あと2食は普通に食べるのが鉄則です。
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明日はホットヨガを2クラス担当させてもらいます。
アクティブ系とリラックス系?‍♀️
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寒いのでスタジオに温まりにきてください♥️
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