希帆のインスタグラム(k_i_h_o_) - 1月4日 17時01分

公開ダイエット???
新年明けて初ジムへ?️‍♀️?
お正月で少し鈍った体にムチを打つべく、スパルタトレーナーさんのいる @deed_gym.tokyo へ‼️??
今日のトレーニングメニュー?
・スクワット
20kg 30 35×3
・ブルガリアンスクワット
各8kg 6kg
・ラットプルダウン （ナロー）
22.7kg 22.7+5lb

以上です?✨
5日ぶりのジム??
もっと空いてるんじゃないかと思うくらいしんどかった?泣
せっかく重量が上がってきたので、これからもこのペースで頑張っていきます‼️???
年末年始はケンタッキー食べたり、アイスケーキ食べたりと????
食生活が不規則だったりしたので。。。☠️?体重はなかなか減らず?⚠️?
今日からまた心入れ替えて頑張ります??‼️???
#ダイエット #公開ダイエット #筋トレ女子 #今年こそ #痩せる ???

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• tanimoooooo
• yuto_____yanagisawa