黒田愛美のインスタグラム(kurodaaimi) - 12月18日 19時58分
京都から帰宅して今日は家にあるものでサクッと?
・馬刺し
・炙りしめ鯖
・刺身こんにゃく
・自家製ピクルス
・キムチ
#馬刺しと鯖は冷凍庫の常備食
#良質なタンパク質補給
#馬刺しはやっぱりスライス玉ねぎが合うね ?
#しょうがはチューブのものは栄養価低いし添加物はいってるのでちゃんと生のものをすりおろしましょう
#私達は食べてるもので生きている #中からと外からの美と健康 #美容アンチエイジング専門医 #黒田愛美
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2017/12/18