理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 12月14日 16時00分

@aka.ru38さんの天才レシピ
『シラスと卵のさっぱり和風チャーハン』
パラパラのチャーハンに、シラスと青じそを加えてさっぱり美味しく！
こんな味、今までなかった！食べ始めたら箸が止まりません♪
.
作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
.
【材料】1人分
温かいご飯 お茶碗1.5杯分
溶き卵 1個
シラス 大さじ3～4
青じそ(細切り) 4枚
ごま油 大さじ1
リケンのノンオイル 青じそ 大さじ2
.
【つくり方】
①熱したフライパンにごま油を入れ、卵を入れ軽く炒めてから、ご飯・シラスを加えて炒める。
（強火で炒める）
②全体に油が馴染み炒まったら『リケンのノンオイル 青じそ』を加えて味付けをする。
③器に盛り付け刻んだ青じそをのせて完成です。
.
※温かいご飯を使うとご飯がベチャベチャになりません。
強火でパパッと炒めるのがポイントです。
ドレッシングの量はお好みで調整してください。
.
【天才ポイント】
『 #リケンのノンオイル #青じそ 』で簡単味付け！
しらすとたまごのチャーハン 。
大葉をたっぷりのせて。
『リケンのノンオイル 青じそ』のおかげで さっぱりいただけました！
.
#ノンオイルで天才レシピ #料理動画 #レシピ動画 #レシピ #簡単レシピ #料理 #手料理 #献立 #クッキング #デリスタグラマー #クッキングラム #自炊 #旨い #おかず #おつまみ #ごはん #おうちごはん #夜ごはん #晩ご飯 #夕食 #夕飯 #ドレッシング #チャーハン #炒飯 #シラス

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する