渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 12月7日 15時35分

二週間ぶりのパーソナルトレーニング❕❕
ミッドブレス初台で、トレーナーは堺部さん(S部)やっぱりキツイはぁ～⤴⤴⤴???
肩甲骨ストレッチ
チェストプレス
ペックフライ
ダンベルサイドレイズ
ダンベルショルダープレス
シュラッグ
加圧
ワイドスクワット
お尻引き締め
足あげ
腹筋
久しぶりだったから、吐きそうでした(笑)
健康寿命・医療費のかからない体を目指してます☺
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