池田莉子のインスタグラム(ricoikeda) - 12月4日 21時29分
バイタミックスで薬膳🍊
【 ぽかぽかホットみかん甘酒♡ 】
寒い日が続くと身体が縮こまりがち。
そんな日は…
気、血の巡りを良くして身体の内側から
ポカポカになるホットみかん甘酒がおすすめです✨
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昔から冷えは万病の元と言われているように
身体を冷やしてしまうと色々なところに
悪い症状が出てきてしまいます。
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もちろん薄着をしないようにしたり、
マフラーや手袋、腹巻やレッグウォーマーをして
外側から温めてあげる事も大事なのですが・・・
まずは身体の中からしっかり温めてあげる事が大切❤️
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作り方🍴
・ミカン 2個
・甘酒（米麹で出来たノンアルコールの物）150ml
・無調整豆乳ヨーグルトお好みで（私はスプーン3杯です）
・枸杞の実（お好みでトッピングしたり、入れてもOK）
ホットになるモードでバイタミックスにかけてますが、
普通のミキサーの場合は少し温めて下さい！
みかんと甘酒の相性抜群なので是非お試し下さいね。
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#ホットスムージー #甘酒 #みかん甘酒 #冬の養生
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2017/12/4
