淡輪優希のインスタグラム(yukitannowa) - 11月29日 18時13分

友達に誘われてずっと気になってた #cardiobarre 行って来たよー💕#カーディオバー は#海外 で今人気の #ボディメイク と #ダイエット 両方叶う新感覚の#バーエクササイズ ！✨
#体幹 が鍛えられる#バレエ の要素を取り入れた動きと#筋肉トレーニング を合わせた #エクササイズ を #ダンス 感覚のアップテンポな #有酸素運動 で#減量 にも効果的な#トレーニング ですよー💪‼️ .
実は私自身 #クラシックバレエ を13年やっていたので、このベースになっている #バレエ の動きはスムーズにできるのですが、なんせテンポが速いしなまった身体が全然ついてこなかった😂💦！しかも予想以上に普段使ってない#筋肉 をたくさん使ったので、ただ今絶賛 #筋肉痛 です😂⚡️
でも嫌いじゃないんだー筋肉痛❤️あと#正しい姿勢 の見直しにもなった！スマホ世代あるあるの#猫背 になり気味だったから、、これを機に #姿勢 気をつけます！！🙌何よりめっちゃ楽しかったなーー♡やっぱバレエ大好きだ！！
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12月から#渋谷 店もオープンするみたい！まだ通うか迷ってるけど、またやりたい事は間違いない🤗しかも#パーソナルトレーニング もできるみたいなの！気になるーーーー♡
あー久々にたーくさん汗かいて気持ち良かったー✨
#筋トレ女子 #トレーニングウエア #training #love #スポーツ女子 #workout #ワークアウト #ballet

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