芥川舞子のインスタグラム(maiko.akutagawa) - 11月28日 21時39分

今週末です！

12月3日(日)15:00は南青山コンセプトスタジオvedaにてハタヨガ基礎ワークショップ。

今回のテーマは肩甲骨👼
肩甲骨は、呼吸に最も影響するパーツなので、
私のレッスンではどのクラスでも一番最初に肩甲骨を動かして、その後のアーサナでの呼吸を深めやすくするという順番で組み立てています。

心地良い座り姿勢と、心地良い呼吸のために。

肩甲骨周りを積極的に意識してみませんか？

ご予約はこちら→
🔗https://vedatokyo.com/#reserve

#Repost @vedatokyo (@get_repost)
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【12/3(SUN)15:00-16:30『ハタヨガの本質と実践』 「肩甲骨から生まれる快適な姿勢」 by 芥川舞子】
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参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）
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“天使の羽”と呼ばれる「肩甲骨」は、鎖骨と一部がつながっているだけで、宙ぶらりんな状態で存在しています。なので、本来であれば自由自在に動かすことができます👼
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肩甲骨は、快適な呼吸と軸の通った姿勢を維持するためにとても重要で、役割としては「上半身の骨盤」ともいえる部分。骨盤はその名の通り、骨の基盤であり、身体を支えたり、動かしたり、何をするにも大切で、見過ごすことのできないパーツですよね✨
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姿勢やデスクワークなどが源因で肩こりや頭痛などの悩みの元となっていて、”本来であれば” 意のままに動かすことができる肩甲骨を、みなさんは日頃どれくらい意識していますか？
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「快適に座る姿勢」で自由な“天使の羽”を確認してみましょう🕊💕
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