佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 11月23日 23時02分

?ディナー?…試合まであと24日！！
・鮭&あさり&白菜、豆乳シチュー
・幸せプレート
→「もやし&豆苗&鶏肉サラダ。白菜&きゅうり&ツナサラダ。蒸し鶏肉ヨーグルト玉ねぎソース。」
17:30にディナーを食べれるって最高✨
今日は、昼トレーニングだったから朝…野菜スープとバナナヨーグルト食べてディナー前にゆで卵食べただけだから腹ペコ✨
ちびっこの頃からおかんが作ってくれてたシチュー！大好きなんだなぁ……✨
シチューは、牛乳じゃなくて無調整豆乳！！
幸せプレートも最高！！
ともねぇレシピのだーい好きな白菜サラダにはきゅうりもプラス✨
豆苗&もやし&蒸し鶏肉サラダはドレッシングも手作り！！美味すぎる♡
今日は夜ゆっくりできる✨
食べながら減量！
勝つ身体作り。
うめーっ！！
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• takumeshi512