AYUMIのインスタグラム(ayumiayunco) - 11月23日 18時29分

明日、11月24日に新刊
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〝ローフード・発酵・雑穀でつくるAYUMIごはん〝
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が発売です♪
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日々の食事作りの基本は次の６つ
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①ローフードを意識して
②発酵したものを
③雑穀とスーパーフードをとりいれて
④お塩でシンプル調理
⑤お出汁をつかって
⑥砂糖を使わないやさしいおやつ
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私の大切にしているこの6つの柱で、
日々作っているありのままのAYUMIご飯レシピを紹介です
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どれもシンプルで簡単
そして少しでも体によいご飯作りを心がけて
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腸をきれいに。
体を冷やさない。
この大切なことを、食事を通して気をつけていきたいです
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ごはんづくりは日常のことだから、
無理なく、良いと思うことを、できる範囲で取り入れていけばいい
みんな忙しい毎日のなかで、ホッとできる食卓のヒントにつながったら嬉しいです☺︎
簡単＆シンプルだけど、愛を持って作る、
体にやさしいごはんでありますように☆
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そして
明日の24日ラジオに出させていただきます☺︎
J-waveの〝ALL GOOD FRIDAY〝
の番組内で、13:35〜13:50の
CHOYA NATURAL BEAUTY のコーナーです
お時間あいましたら、聞いてみてください♪
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#ローフード発酵雑穀でつくるAYUMIごはん
#新刊
#11月24日発売
#どうぞよろしくお願いします

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