DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 11月17日 10時15分

焼きおにぎりは包んで焼いて！ぼろぼろせず超簡単、失敗知らず♪
ごま油の香ばしい香りが食欲をそそります！
お手軽、高速に完成する#焼きおにぎらず です！
▪️材料（1人分）
・白ごはん 　どんぶり1杯
・鮭フレーク 　大さじ2
・いんげん 　2本
・卵 　1個
・しょうゆ 　大さじ1
・塩 　ふたつまみ
・のり 　1枚
・ごま油 　大さじ1
▪️手順
1. いんげんは刻み、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する
2. 耐熱容器に卵を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱して箸で手早くそぼろ状になるまでほぐし、白ごはん、いんげん、鮭フレーク、しょうゆ、塩を加えて混ぜる
3. ラップをしいてのりを置き、2を乗せてのりの四隅を中央に向けて折りたたみ、3分ほど置く
4. フライパンにゴマ油を入れて熱し、3を置いて中火で焼き、焼き色がついたら裏に返して同様に焼き、とりだして粗熱をとり対角線上に切って4等分にする
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