kogao283のインスタグラム(kogao283) - 11月14日 20時24分

ストーリー見てね♡
@kogao283_marico ・・・
骨盤&ヒップのストレッチ♡
.
無理のない角度から
.
痛みを感じると筋肉が硬くなってしまうので、
少し伸びてるなぁ〜
気持ちいいなぁ〜
と感じるくらいがちょうどいい塩梅♡
.
そして深呼吸をお忘れなく♪
.
特に、伸ばす行為の時は、身体中の余分なエネルギーが酸素と共に出て行くイメージで、重力を感じ、身体を沈めて下さい?
.
身体の硬い方は、お風呂上がりに?
柔らかい方は、朝、お目覚めの時にされることをオススメします♡
.
骨盤周りの血流が改善されると
✨内臓の機能向上
✨生理不順、生理痛の改善
✨ヒップアップ
などなど、また、太もものセルライト改善、脂肪燃焼も促進します♪
.
#美容情報#女子力#美意識#ダイエット#アンチエイジング#美肌#マッサージ#ヨガ#ストレッチ#ジム#リンパマッサージ#スキンケア#ヘアアレンジ#可愛くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#体質改善#小顔#小顔矯正#温活#妊活

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する