Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 11月14日 15時33分

Today's #トレーニング ????
今日は時間が無かったので40分間動き続けスタイルAMRAPのみ?嫌いなDumbell Snatchは22.5kgで挑戦。
15kgのDumbellはもうそろそろ卒業です???
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【 WarmUp 】
5min Metcon & Mobility
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【 40min AMRAP 】
❶400m Run
❷7 Deficit HandStand Push up
❸5 Power Clean ( 60kg )
❹7 High Box Jump
❺5 each Dumbell Snatch ( 22.5kg )
❻7 C2B
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#今日はトレーニング時間が50分しかなかったけど
#時間が無いは言い訳
#40分だけでも十分追い込める
#あとはやる気次第

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