亜里沙のインスタグラム(alisa_0302) - 11月12日 22時43分

運動して始まる1日は、なんだか充実感がありますネ。@naia_gym
二の腕背中胸お腹、全部に効く運動😋
このあとはコンビニで買えるタンパク質が入っているおすすめをトレーナーさん @bond.fitness に教えてもらったので、サラダチキンとゆで卵食べました。食と運動の関係は深いネ😇
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