宮前真樹のインスタグラム(miyamaemaki0116) - 11月4日 10時37分

#地味おかず
#ひじきとパセリの炒め物
ひじきはいつもなんとなくストックしてある便利な乾物。
・
パセリはみじん切りにして仕上げにドッサリ加えてサッと炒め☺︎
オリーブオイルと白ワインと塩胡椒にお醤油ちょっとだけ。
鶏ささみのたんぱく質もプラス
ビタミンCやたんぱく質と一緒に食べるとひじきの鉄分の吸収も高まるそう☺︎
#ひじき#パセリ#鉄分補給 #腸内環境#デトックスごはん#乾物料理 #美養料理 #美養サラダ #美養オイル #東京サラダ #tokyosalad #centonze #podor #organic #bio
気分でオメガ3系オイルもちょいがけ。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する