鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 11月3日 11時42分

水戸黄門漫遊マラソンでサブ3.5(3時間28分台で完走)を達成したワカメちゃんと師匠と･:*+.\(( °ω° ))/.:+
ワカメちゃんは大学の同窓で毎週加圧トレーニングに来てくれています。
私の本(フルマラソンを歩かずに完走できる本)の通りに練習して初フルは4時間35分、
そのあと加圧トレーニングに通い始めてからサブ4を達成し、現在に至ります。
毎週コツコツとまじめに通ってくれていて、
DACの練習会にも定期的に参加し体型も激変しました😊🌟
今回わたしの結果は不甲斐なかったけれど、
指導させていただいているお客様は自己目標を達成された方が多かったり、効果を実感されている方が増えてきてすごく嬉しいです😭
結果が出ている方に共通しているのは年間通して真面目にコツコツやっていること
そして、素直ということです。
アドバイスを素直に受け入れている方は伸びています✨
ワカメちゃんおめでとう㊗️㊗️㊗️
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