食欲の秋真っ盛り！でもガッツリしたものだけでなく、ほっこり安らぐメニューも欲しくなりませんか？豆腐と卵で優しい味のふわふわ丼をご紹介します！ふわふわの正体はなんとお麩！お肉不要の、体に優しい保育園メニューです♪ * 作ってくださったら #mamadaystv のタグをつけて教えてくださいね? みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています? * 【ヘルシーだけどお腹いっぱい！�お麩のふわふわ丼】 �材料・米　1.5合*研いでザルに上げておく・木綿豆腐　200g ・人参　40g ・玉ねぎ　　60g ・いんげん　20g ・卵　2個・だし汁　　100ml ・麩　8g A醤油　大さじ2 A砂糖　大さじ1 Aみりん　　大さじ1 ・水溶き片栗粉　片栗粉小さじ1＋水大さじ1 作り方 1.人参は短冊切り、玉ねぎは薄切り、インゲンは斜めの薄切りにする。 2.豆腐はキッチンペーパーに包んで電子レンジで1分半〜2分加熱して水切りをしたのち、泡立て器などでほぐしておく。 3.麩は水で戻した後、絞って粗く刻む。 4.鍋にだし汁と人参、玉ねぎを入れてやわらかくなるまで煮る。 5.麩といんげんと豆腐とAを入れたら再沸騰させる。 6.水溶き片栗粉を入れてとろみがついたら、溶き卵を入れ火が通るまで加熱する。 7.炊いたご飯に5をかける。対象幼児食（2歳頃〜）のお子さまから召し上がっていただけます。 ※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン *参照：消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Ｑ＆Ａ」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf * 動画フル版は公式Facebookページにて！トップページのURLからご覧ください✨ #mamadaystv #ママデイズ #mamadays #ママ #mama #赤ちゃん #育児 #子育て #子供 #離乳食レシピ #レシピ #デリスタグラマー #クッキングラム #instababy #sweets #baby #babyfood #kids #recipe

tomonite_officialさん(@tomonite_official)が投稿した動画 - 2017/10/30 17:14:48