DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 10月26日 21時11分

フワトロ〜なとろろと
つぶつぶ明太子が具材に絡んで新食感！#ふわふわ明太とろろ鍋
〆は旨味たっぷりな雑炊がおすすめです♪
材料（2人分）
・鶏もも肉 　1枚(200g)
・長芋 　10cm(100g)
・明太子 　2本
・白菜 　2枚
・水菜 　1/2袋
・しめじ 　1/2パック
・絹豆腐 　1/2丁(150g)
☆つゆ
・酒 　大さじ2
・砂糖 　大さじ1
・しょうゆ 　大さじ2
・和風顆粒だし　　小さじ1
・水 　200cc
手順
1. 明太子は切り込みを入れて身を取り出す
2. 白菜、水菜、絹豆腐は食べやすい大きさに切り、しめじは根元を切り落として手でほぐす
3. 鶏肉は食べやすい大きさに切り、長芋をすりおろす
4. 鍋に☆、鶏肉を入れて、ふたをして煮立ったら、アクを取る
5. 白菜、しめじ、絹豆腐を加えて、ふたをして5分煮立たせる
6. 水菜を加えて、長芋をのせ、ふたをして2〜3分加熱する
7. 明太子をのせる

作ったら#デリッシュキッチン のタグをつけて教えてください♪

#delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #おうちごはん #おうちカフェ#お昼ごはん #昼食 #夕食 #晩ごはん #夜ごはん #鍋 #明太子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する