永池南津子のインスタグラム(natsuko_nagaike) - 10月22日 17時07分

先日、様々なスポーツ選手のトレーナーとしてご活躍されている木場克己先生のジムにお邪魔してきました。
佐倉真衣ちゃんにお願いして連れて行ってもらったのです。
体幹を鍛える為のトレーニングですが、女性の為の筋肉を大きくするのではなく、引き締める効果のあるメニューで、しかも家でもできるものばかり。
毎日欠かさずやる事が大事なのですね。頑張ります。
2枚目の最後にした片足立ちでの押し出しゲームでは完敗。まだまだ体幹ありません。
汗をかいた後はなんと美容鍼もして下さって至れり尽くせり。
余りにも気持ち良くて施術が終わった後撮った写真は力抜け過ぎてました。
心も身体もリフレッシュ、またお邪魔します！
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• sakuramai20