工藤万季のインスタグラム(makikudooo) - 10月6日 12時12分

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マキの#BHCLレシピ ♡
便秘改善にもなるリンゴ煮?
いつも便秘薬にたよっちゃう人は、少しずつでいいから食事で改善しましょう～
便秘薬とは下剤。
つまっている便を出す応急処置で、根本的な便秘の改善にはなりませんよ。
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そもそも便秘は腸内環境の悪化でおこるもの。
薬を飲んだからといって、腸内がキレイになるわけではないです?
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便秘薬の副作用①慢性化
薬に頼ると、腸がそのうち自力で動なくなっちゃいます。
そうすると慢性的な便秘に…
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便秘薬の副作用②腸内環境の悪化
便秘薬は、腸内環境を整えてくれる善玉菌もいっしょに流してしまいます！
むしろ便秘が悪化する可能性が。
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とにかく便秘は薬じゃなくて食事でなおしましょう！
便秘の原因の多くは食生活。
ふだんの食生活のかたよりや乱れで腸の動きが弱り、老廃物がうまく出せなくなってるんです。
まずは、消化・排出のしやすい食事を心がけることが大切?
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ちなみにわたしの提案する「キッチャリークレンズ」(写真2枚目)で便秘の悩みが解消したというお声もたくさん。（→URLから読んでみてね）
消化や排出、デトックスに効くスパイスやオイルを使っているキッチャリー、よかったらお試しあれ?

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