照井和希のインスタグラム(kazu24ki) - 10月3日 11時48分

Have a lovely day :) ✌??
．
全然前より食べてるし 昨日なんか半身浴しながらチョコも
食べちゃったけど（笑）前より絞れてきてるし
起きた時のどんより感も無ければ 逆に毎朝スッキリしてる
試行錯誤だけど 自分にあったストレスフリーのダイエット
見つけれた気がするなぁ。
．
無理せず 自分のペースが1番だ。
『痩せなきゃ』って焦ってた時は上手くいかなかった
『綺麗になる為』の何かをゆっくりコツコツしてる、今
最強に良い感じ✌??
．
でも今月は色々気合い入れなきゃいけない月やから
ちょっと自分に喝入れて?減量するぞ！
．
因みに食事改善とストレッチで
☑︎下腹-7㎝ ☑︎ウエスト -8㎝
そして地味に痩せてきてるから
バストもなくなりつつある（笑）
．
お腹も凹んで来たけど筋トレしなきゃやっぱ締まりがなぁ。
って事で筋トレも再開し出した。
体重は今の所そこまで変化なし！持続！うむ！
．
#model #vivigirl #kazuki #照井和希

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する