コウタ ＆ *Ryo*のインスタグラム(wappadegohann) - 10月2日 13時42分

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2017.10.2 Mon
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ただいまぁ☁
Ryoです。

やっぱり半日仕事なリハビリ?
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今日も強烈なやつ。
しかも、いつもと違う強烈なやつ。
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肘の内側の筋肉潰しながら
思いっきり曲げるやつ……。
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骨折部よりその潰されてるとこが
痛すぎるんですけど??
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でも、これが効くらしい。
腕は、まぁまぁ
伸びるようになってきたので
あと少しっ！
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筋の痛みがちゃんと
無くなってくれるといいんやけど。
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で、本日のお弁当作り完了Time
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2:30(￣▽￣;)?無理❌??
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自分とお弁当詰める元気もなかったので。
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さっき食べたlunchでも。
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??Today’s lunch??
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*塩麹でマリネしたチキンのロースト サクサクじゃがいものフライ添え
*ブラウンマッシュルームのスープ
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@tastytable_jp さんのミールキットで。
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ARGILE（アジル）の村島輝樹シェフ監修レシピです。
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簡単に味も見た目もワンランク上の
料理が作れます。
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塩麹とヨーグルトの組み合わせ美味しかったぁ??
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ごちそうさまでした。
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10月出遅れてますが、
今月もよろしくお願いしますm(_ _)m
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