高野祐衣のインスタグラム(yuipooon12_06) - 9月29日 23時28分
女子はやっぱりほかの場所と比べてもお腹周りに脂肪が付きやすいみたい（ ; ; ）
私もここ最近サボりがちだったのでドーンと返ってきました😨😨😨やばい
重りを持ってひねりながらのこのトレーニングは腹斜筋も鍛えられてくびれ効果あり!
お家で重いものが無ければペットボトルかかえながら出来るよ!
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2017/9/29
