DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 9月12日 18時00分

香ばしい厚揚げとツナの旨味が絡んで絶品！
低糖質おつまみの無限厚揚げと糖質0のいいちこは、家飲みにオススメ♪
ICEレモちこスパークリングで残暑を乗り切ってくださいね。
[Presented by いいちこ]
.
材料（2人分）
厚揚げ 1枚
ツナ缶 1缶
細ねぎ 2本
☆ごま油 小さじ1
☆みそ 大さじ1
☆砂糖 小さじ1/3
☆おろししょうが 小さじ1
☆こしょう 少々
☆水 大さじ1
.
手順
1.　厚揚げは一口大に切る
2.　細ねぎはきざむ
3.　ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる
4.　フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて転がしながらこんがりと焼く
5.　3のボウルにツナ缶、4の厚揚げ、ねぎを加えてあえる .
ICEレモちこスパークリングの作り方
1．あらかじめレモンorかぼす1～2個を8等分にカットしてから凍らせる。
2．グラスに凍らせたレモンorかぼすを入れる。
3．いいちこと炭酸水を1：3で割りマドラーで軽くならす。
.
炭酸水以外にも、トニックウォーター割りやはちみつなどを加えて甘めにアレンジしても美味しくいただけます。
.
作ったら#デリッシュキッチン のタグをつけて教えて下さいね♪
.
#delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #いいちこ #ICEレモちこスパークリング #無限厚揚げ #厚揚げ #豆腐 #低糖質おつまみ #焼酎 #糖質0

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する