熊澤枝里子のインスタグラム(kumazawa_eriko) - 9月8日 11時32分

ピラティスマシンの上級のワークをするには肩と肩甲骨周りの"肩甲帯"の安定性は不可欠。
そして『美しい姿勢』にも肩甲帯の安定は不可欠。
私はあまりにも安定性が低かったので(生まれたての子鹿レベル🐣)、身を以て実践したらすごい変化が！🙊✨
(見た目よりも身体の内側、使い方の変化です。)
私はもともと肩を亜脱臼しているのだけど、そんな自分の身体がとてもわかりやすい実験体で、がっつり体感できてラッキー！✨ さぁ、テストまでラストスパートだ🏃‍♀️🏃‍♀️💦 ・
#ボリュームすごい
#なかなか追い詰められる
#このテスト独特の追い詰められ感大人になると久しぶり
#それもそれで楽しい
#最後まであがく
#pilateskumako
#pilates
#マシンピラティス
#テスト

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