加護亜依のインスタグラム(ai.1988kg) - 9月3日 13時34分
朝からトレーニング✨3週間ぶり！#TRX で肩甲骨 内腿 お尻をトレーニング！！
最後 TRXでのプランクが全くできなくて崩れ落ちた🤣
産後半年ですが まだ骨盤は元に戻っていません😢
スタイルが良くなりたいっていう気持ちもあるけど一番は、身体の癖があるので そこを治したいなぁと思ってます。
反り腰はお尻が弛む原因らしいです。なるべく かかと重心で立てるように日々意識！
体幹が鍛えられると 声量もよくなりそう👍
#ユミコア #TRX #体幹トレーニング #training #産後 #産後トレーニング
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2017/9/3
