やってみたいと思ったら"いいね"? . ▶️30秒のヨガ習慣で、ワンランク上の憧れ美脚に♪ ———————————————————— iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、AIがあなたにぴったりのレシピやフィットネスプログラムを厳選してくれます。 . ただいまFiNCウォーク開催中。歩いてイベントに参加するだけで、豪華賞品が当たるチャンス！#FiNCウォークを付けて、あなたのウォーキングライフをぜひシェアしてください。 . アプリのダウンロードは、プロフィールURLから！ ———————————————————— 「股関節を開くストレッチ」 By アスレティックトレーナー榎達也レベル　中級 . ■理想的な時間とセット数・30秒キープ×1セット . ■手順 1．両手を脚側に向けて腰より後ろに置きます 2．脚は伸ばしたまま腕を使い身体を浮かします 3．肩が前に出ないように体勢を維持しましょう . ■ポイント・足の裏が地面から離れないようにしましょう・両手でしっかりと地面を押し、胸をうえにあげましょう・首は力まずにリラックスしましょう . ———————————————————— このエクササイズを試したら #finc のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね ———————————————————— . #fincfit #FiNC公式トレーニング #diet #ダイエット部 #ダイエット日記 #ヨガ #yoga #シェイプアップ#ストレッチ#トレーニング#痩せ#痩せたい#宅トレ#脂肪燃焼#太もも#公開ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#美尻#美脚#ダイエット方法 #お腹痩せ#くびれ#痩せる#インスタダイエット #フィットネス女子 #ワークアウト#宅トレ #お家トレーニング #筋トレ

finc_appさん(@finc_app)が投稿した動画 - 2017/08/28 12:14:04