山下詩乃のインスタグラム(shinoyamashita) - 7月26日 23時03分
肩・二の腕・背中の筋トレ、【リバースフライ】です。#shino_pilates
今日はバンドを使ってみました。バンドによって強度も違うので辛いなと思ってから＋1〜3回はやってみて下さいね〜😉
辛いと思ってからがトレーニングの効果が出ます😊
猫背の人や巻き肩、胸の形を整えたい人は最後のも効果があるのでオススメです😋
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2017/7/26
