山下詩乃のインスタグラム(shinoyamashita) - 6月27日 22時52分

今日もピラティスのクラス満員御礼ありがとうございます🙏🏻
この間poolに行きました👙pool内で撮影NGのようで景色だけ😋
体型いい感じです😋
昔、モデルの専門学校の時に『山下はスタイルがいいんじゃなくてただ細いだけ。』と講師に言われた事があります。すごく悔しかったのを覚えています。
それからピラティスの先生になって、体幹トレだけでなく色んな勉強もして、自分の体で試して、今はその時より体重を6kg増やして体重的には痩せてないんだけど、見た目を重視して、毎日トレーニングとマッサージと柔軟体操は欠かさずやっています。
健康的な体が一番なので、痩せすぎは反対派です🙆ただピラティスはトレーニングだけでなく、怪我や病気の方のリハビリとしてもすごく効果的です。
色んな方に合ったエクササイズをするので、安心してください😊

#努力は必ず報われる #お尻もう少しほしい #早くお店出したい #準備は大切 #頑張るぞ

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