MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 7月23日 18時30分
正しいプランクのやり方をご紹介!
NG: お尻を下げて肩と腕で身体を支える
NG:お尻を上げてお尻と脚で身体を支える
OK:お腹で身体を支える
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2017/7/23