みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月19日 07時20分

.
.
.
☀️あさごはん
.
.
鯖 110g
夏野菜のサラダ
(トマトのポン酢ジュレソース少し)
.
.
おはようございます(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
やたら、眠いです。
.
そして、体力回復せず。
箱ティッシュ持ち歩いてます。(笑)
.
でも、朝はしっかり食べて
お仕事今日もがんばろー( 灬˙▿˙灬 )
.
昨日できなかったこと、
今日できる1日する！
.
１つずつ。
.
経験も筋肉も、すぐにつくものじゃないから
コツコツがんばらないとー?
.
夜ご飯が遅くなるので、
今日はお昼に糖質?とって
がんばります( 灬˙▿˙灬 )
.
はやく、お昼休憩にならないかなー???
.
.
行ってまいります(^_^)
.
◉ライザップ紹介アンバサダーです。
入会をお考えの方は、DMください✌︎
お得な紹介特典あります✴︎(*^^*)
.
.
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #レコーディングダイエット #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #食べる #糖質制限 #食事 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #和食 #japanesefood #やせおか #夏野菜

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する