本田麻里絵のインスタグラム(mariennu.bkk) - 7月4日 12時03分

すごくいいお話を聞いたので書いておきます✴︎ “筋肉”というかまどで“脂肪”を燃やします🏋️‍♀️🚲💕
《薪》の役割を果たすのが“タンパク質”“脂質”“糖質”です🔥薪がなかったら火を燃やし続けることができません。
でも薪だけでは、、、、火はつきません💦
《マッチ棒》の役割となるのが“ビタミン”
そして、マッチ棒の、、、なくてはならない
《マッチ箱》箱がなかったら火は付かないですよね？その役割を果たすのが“ミネラル”

火を燃やして脂肪を燃やすためには
薪、マッチ棒、マッチ箱
この３つが１つもかけず揃ってないと火すらつかないのですって🌟 【タンパク質 脂質 糖質】の3大栄養素
【ビタミン】
【ミネラル】も加わって5大栄養素をきちんと取ればいいんだ💡💛
分かりやすい꒰ *‾ʖ̫‾ ꒱♡ 食事制限して、週四で運動してるのに体脂肪率がなかなか下がらなくて悩んでいたけど西武のサプリメントストアに駆け込みました(*´･_･｀) #diet #training #workout #gym #ダイエット #食事制限 #筋トレ #運動 #ジム #腹筋 #くびれ #エロ線 #トレーニング #筋肉女子 #ボディメイク #エステ #ウエスト #減量 #痩せたい #引き締め #다이어트 #헬스 #헬스녀 #헬스장 #트레이닝 #복근 #몸매 #몸매관리 #바디체크 #운동

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