KONDATE.tvのインスタグラム(kondate.tv) - 7月3日 19時11分

▼今日の献立
@Tesshiさん考案の明太菜飯のおにぎり(*'▽’*).
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＜材料＞
おにぎり3個分：

明太子1腹/大根の葉っぱ1本分/白米お茶碗大盛り1膳分/海苔3枚3個分/白ごま大さじ1/塩適宜 ＜手順＞
1、沸騰したお湯に塩を加え、大根の葉っぱを茎からゆっくり入れて1分〜1分半ぐらい茹でる。 2、冷水に取りしぼってカットし塩少々を加えて混ぜる。 3、白米と2の菜っぱと白ごまをざっくり混ぜ合わせる。 4、明太子半分をバラし3の菜飯に加え更に大雑把に合わせる。 5、三角おにぎりにして海苔を巻く。 6、残りの明太子を3当分し、おにぎりの上に乗せる。 7、仕上げに白ごまを飾って完成！ ————————————————
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