昨日日テレの「深イイ話」にて、ストイック過ぎるトレーナー、AYAさんが紹介されていました✨@aya_fitness トレーニング、食生活、どれをとってもストイック！その努力があってこそ見事なシックスパック、筋肉美を極めた肉体を維持しているんだな…とただただ関心してました? マネするのはちょっと無理ですけどね…? . そんなAYAさんの食生活には「ヘンプシード」が取り入れられてました！ヘンプシードとは…9種の必須アミノ酸が全て含まれていて良質なタンパク質に富み、必須脂肪酸を理想的なバランスで含み、他にもミネラル、食物繊維などたくさんの栄養素を豊富に含んでいる、いいことづくしのスーパーフードなんです✨✨✨ . ヘンプシードは「麻の実」のことなので、「えっ、大麻なの？」と思う方もいるかもしれませんが、心配ご無用！幻覚作用のある成分は葉や茎に含まれていて、麻の実には含まれていないので危険性はありません?? . AYAさんはヘンプシードをおにぎりに混ぜて食べていました！彼女のストイックな生活を全て実践するのは難しいですが、お米にヘンプシードを混ぜて栄養補給、くらいの手軽さならすぐに始められますね? . お米に混ぜる以外にも写真のようにオートミールを混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり。サラダに振りかけても美味しいですよ?? こちらにレシピが載っていますので、ぜひご覧ください！ https://www.canasuperfood.com/henpseed/ . キャナのヘンプシードはAmazonにて販売中です、チェックしてみてくださいねー?✨ . #canasuperfood #superfood #superfoods #hemp #hempseeds #hempseed #キャナスーパーフード #スーパーフード #ヘンプシード #ヘンプシードナッツ #麻の実 #麻の実ナッツ #深イイ話 #シックスパック

canasuperfoodさん(@canasuperfood)が投稿した動画 - 2017/06/13 10:46:08