Emiのインスタグラム(emi_yoga) - 6月11日 22時16分

久しぶりのtraining動画です
????????
これ大っ嫌いだったけど
内腿にもすごく効くのでハマりました
滑る物ならなんでも
下敷きとか靴下履いたままでもできます?

片脚２０回✖︎2セット
滑らせる脚には絶対体重はかけないで下さいね
前側のお尻の力だけで立ち上がるくらいの勢いで
やりましょう??? 6/24土曜日AM9:30〜10:30
?パークヨガ?@新宿御苑
ご参加お待ちしてます❤️ #workout #training #instructor #parkyoga
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