吉川めいさんのインスタグラム写真 - (吉川めいInstagram)「【体重が適正になる、ヨガ】これは、「ヨガをやっていたら、痩せますか？」という問いに対する、正確な答えです。つまり、正しく継続的にプラクティスに取り組んでいくと、もともと体重が本来のバランスより重すぎてポッチャリしている方は、ヨガによって痩せます。しかも、変なダイエットや食事制限と違って、健康的に身がキュッと引き締まります。もともと痩せ体質でヒョロヒョロしている方は、なかった芯ができて、精神的にも身体的にも、軸のあるしっかりとした人間になれるでしょう。ちなみにわたしは後者のタイプで、ヨガを始めてから2年ほどかけて、体重が2キロアップしました。冷え性や"気の細さ"など、食べてもなかなか太れない体質の人特有の悩みも根本的に改善されました。前者のタイプの方は、生徒さんに数多く見てきましたが、中には10キロ以上痩せて、それをキープしている方もいます。とても印象的だったのは、2年ほど前に@vedatokyo で朝マイソールに通いながら集中講座を受講した30代女性。短期間でしたが、5キロ痩せて、キュッとボディやお顔周りが引き締まっただけでなく、「先生！わたし気づいちゃいました…。コレが本当のわたしで、以前のポッチャリ姿は自分自身の思い違いでした」と。ヨガの継続的な練習と、ヨガプラクティスによる「気づき」合わせたことで、そもそも自分が好き好んで自分に合っていたと思っていた食事が本当は違っていたことに気がつくようになったのは、ヨガを通じて「味覚が変わったから」。体内からゴッソリデトックスして、感覚まで研ぎ澄まされていくことって、本当にすごいこと！ #yoga #Bhujangasana #cobrapose #2007 #yogini #detox #マイソール #マイソールクラス #ヨガ #yogalifewithmae #ヨガライフ #ヘルシーライフ #表参道 #吉川めい #maeyoshikawa #iloveyoga Photo by Y.Ozawa Courtesy of YOGINI #magazine yogini.jp/number」6月1日 18時48分