北欧、暮らしの道具店のインスタグラム(hokuoh_kurashi) - 5月25日 07時00分

＼自分の体と向き合う朝の習慣／・サイトで連載中の「朝の過ごし方」より、itomoeさんの習慣をチラリとご紹介♪・itomoeさん：「毎年おいしい素材が増える秋頃にお菓子作りの頻度が高くなり、それに伴って体重が増えてしまうのですが、40歳を目前にして、体重が戻りにくくなってきました。そこで去年から、朝体重を測ることを習慣に。朝は時間も条件も一定なので、変化に気付きやすいんです。Instagramでは食事の記録用アカウントを作り、体重と体脂肪の増えやすい食べ物の組み合わせもチェック。そうすることで、その日に摂る食事の内容を大まかに決めています」・#北欧暮らしの道具店#朝#あさ#朝時間#体重計

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