渋木さやかのインスタグラム(yoga_citta) - 5月14日 02時52分

#ヨガメモ ・
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「不平不満、ひとの批判は言いたくない！ 」
…と、愚痴を言う自分に気付く?アカンやつ。
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心に毒素(アーマ)が溜まっている人に
「毒を吐くな」なんて酷な事ですよね。
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そんな時は
「私…今、疲れてるのかな？」
と自分に語りかけてみる。
「なんで疲れてるのかな？」
と自分に向き合ってみる。
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それでもダメならヨガをしてみる。
身体を動かすと滞っていたものが流れ出す。
血液、リンパ、呼吸、エネルギー…
すると、"ま、いっか。"なんて思えたりもする。
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お散歩だってOK。
窓を開けて深呼吸でもいいと思う。
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きっと大丈夫！
すでにあなたと私のエネルギーは未来へポジティブな方向へ流れ始めているはず✨??
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Pcby @sachi_k_k #悪口言う人の悪口言う負のスパイラル? #やめとこ#夫の愚痴言わないとこが好き#でもケンカする#まだ産後だしホルモンのせいにしたい#Yoga#yogalife#yogawear #yogagirl#yogalifestyle#iloveyoga#emmi#emmiyoga#ヨガメモbysaya#ヨガ#lululemonjp

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