ダニエラ・ルーアのインスタグラム(danielaruah) - 5月10日 13時39分

Return of the exercise video!
My lower back is FINALLY better so I'm motivated again and putting the work in daily... here are more glute/hamstring exercises (I have to strengthen everything again). So here we go! Try 10-15x each one
---
Regresso do video de exercício! A minha zona lombar está FINALMENTE melhor e sinto-me motivada novamente e a tenho estado a dar tudo todos os dias. Aqui vão mais exercícios para os gluteus e isquiotibiais (tenho que fortalecer tudo outra vez). Bora lá! Tentem 10-15x cada um
----
#fitness #exercise #exerccio #health #strongasamother #stregth #mom #mama #feelingood #healthy #sade #body #corpo #workout #workoutmotivation @murphyfitness

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する