Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 4月29日 11時50分
二の腕フォーカス腕立て
・脇をしめて、肘を後ろに曲げていきます。
・お尻の位置が動かないように注意してください。
10〜15回??
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forcus on your triceps!
Make sure your hip doesn't slide back.
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2017/4/29