鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 4月23日 08時54分

朝練して1000kcalほど燃やしました?
全身アシックス?
昨日はペーサーやったあと400m全力疾走したらセカンドベストが出たー！
起きたらカラダが全体的にシュッと引き締まってて、ダッシュの底力を実感しました?
カラダを一瞬で引き締めたい方、ペース走＋ダッシュがオススメです。
短時間でできるけどラクじゃないよ♪超苦しいよ（笑）
苦しいペースじゃないと効かないのさ
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