Chiharu Ko8yacのインスタグラム(ko8yac) - 4月18日 08時03分

◯コリアン弁当◯
・
車麩のコチュジャンステーキ
ズッキーニのナムル
蒟蒻と人参の辛いの
スモッち
・
八朔
・
お出汁で戻した車麩をいい具合に絞り、小麦粉をうすく付けて焼いてみた。
仕上げにコチュジャンとみりんに醤油、酒を混ぜたものを塗って焼き付け。
・
車麩はすりおろしたりして使う事が主なので、丸々使うの初めて！これで良いのか謎?
・
結構ボリュームがあるので、ごはんは子供茶碗に小盛りくらいで済みました。
見た目はボリュームたっぷりだけど
多分ヘルシーな#大人のダイエット弁当 たぶん。
・
朝ドラに文字通り癒される春。
可愛いねぇ?
・
#obento #bento #lunchbox #お弁当 #おべんとう #車麩 #韓国風 #ベジ弁当 #車麩のステーキ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する