京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 4月15日 15時10分
Hitting the mitts sure gave away all the stress I had this week!?:D. プロテインタイムー！?ピンクのミットで久しぶりにボクササイズ✨
4/15 メニュー?️❤️
ロウイング 20kg 10レップ×3セット
アシステッドチンアップ 11kg 10レップ×3セット
ミット打ち 3分間×3セット
レッグレイズ 15レップ×3セット
45°バックエクステンション 15レップ×3セット
45°バックエクステンションサイドベンド 15レップ×3セット 。 。 。 。 。 。 。
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2017/4/15
